Anonim

Hallo. Dies ist Dr. JoAnn Manson, Professorin für Medizin an der Harvard Medical School und am Brigham and Women's Hospital in Boston, Massachusetts. Ich möchte mit Ihnen über eine Studie [1] sprechen, die kürzlich auf der Konferenz des American College of Cardiology über die mögliche Rolle von körperlicher Aktivität - insbesondere Gehen - bei der Verringerung des Risikos für Herzinsuffizienz im Krankenhaus bei Frauen berichtet wurde. Die Studie untersuchte die Rolle der Gehfrequenz und die Dauer von Gehereignissen sowie das Schritttempo. Es wurde im Rahmen der groß angelegten Frauengesundheitsinitiative unter mehr als 89.000 Frauen nach der Menopause mit einer durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von 10 Jahren durchgeführt. Während dieser Zeit hatten etwa 1100 Frauen einen ersten Krankenhausaufenthalt wegen Herzinsuffizienz. Ich möchte anerkennen, dass ich Mitautor dieser Studie bin.

Wir haben zu Studienbeginn Frauen ausgeschlossen, bei denen in der Vergangenheit eine Herzinsuffizienz, eine koronare Herzkrankheit oder Krebs aufgetreten war oder die nicht in der Lage waren, mindestens einen Block zu gehen, und wir haben das Bildungsniveau, das Familieneinkommen, den Body-Mass-Index sowie das Rauchen und die Risikofaktoren angepasst wie vorheriger Bluthochdruck, Diabetes und hoher Cholesterinspiegel.

Wir fanden eine schrittweise Verringerung des Risikos für Herzinsuffizienz mit zunehmender Gehfrequenz, Dauer der Geh-Episoden und schnellerem Schritttempo. Wir fanden heraus, dass das Gehen mindestens zwei- bis dreimal pro Woche mit einer signifikanten Verringerung des Risikos verbunden war, aber es war am besten, täglich zu gehen. Wir fanden auch, dass die Dauer der Episode am besten war, wenn sie mindestens 40 Minuten lang war. Für das Schritttempo fanden wir eine signifikante Verringerung sowohl mit durchschnittlichem als auch mit zügigem Tempo, aber mit einem zügigen Tempo betrug die Risikominderung 38%. Insgesamt war die Risikominderung für Herzinsuffizienz mit reduzierter Ejektionsfraktion, aber es gab auch ein Signal für eine konservierte Ejektionsfraktion Herzinsuffizienz.

Dies ist eine großartige Nachricht für Frauen, da das Gehen die beliebteste Übung bei Frauen im mittleren und höheren Lebensalter ist und mit vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wurde, darunter ein geringeres Risiko für kognitiven Verfall, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, osteoporotische Fraktur, Diabetes, Depression und verbessertes emotionales Wohlbefinden. Daher denke ich, dass wir einer umfangreichen Liste von gesundheitlichen Vorteilen von körperlicher Aktivität und regelmäßigem Gehen eine Verringerung der Herzinsuffizienz hinzufügen können. Es scheint, dass das Gehen einem Wundermittel so nahe kommt, wie wir es bei guter Gesundheit erreicht haben, und wir haben einen weiteren Grund, unsere Patienten zu regelmäßiger körperlicher Aktivität zu ermutigen, einschließlich regelmäßigem Gehen.

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit. Das ist JoAnn Manson.