Anonim

Die Neurowissenschaften lehren uns überraschenderweise, dass Psychotherapie nicht nur rein biologisch ist, sondern auch die einzige echte biologische Behandlung. Es spricht das Gehirn so an, wie es sich tatsächlich entwickelt, reift und funktioniert. Es folgt den Prinzipien der evolutionären Anpassung. Es stimmt mit der Genetik überein. Und es heilt speziell die problematischen Anpassungen des Gehirns genau so, wie sie sich überhaupt entwickelt haben. Psychotherapie deaktiviert schlecht angepasste Gehirnzuordnungen und fördert neue und konstruktive Wege. Lassen Sie mich erklären.

Die Operationen des Gehirns sind rein biologisch. Das Gehirn bildet unsere Erfahrungen und Erinnerungen durch die Verknüpfung von Billionen neuronaler Verbindungen ab. Diese miteinander verbundenen Netze erzeugen größere Schaltkreise, die die gesamte Architektur des Kortex abbilden. Dies erzeugt symbolische neuronale Karten auf hoher Ebene, die als Bilder in unserem Bewusstsein Gestalt annehmen. Das Spiel des Bewusstseins ist die höchste Ebene der symbolischen Form. Es ist ein lebendiges Theater der "Bild-Ination", eine Repräsentationswelt, die aus einer Gruppe von Charakteren besteht, die sich durch Gefühle sowie Szenarien, Handlungen, Bühnenbilder und Landschaften miteinander verbinden.

Während wir uns an unsere Umgebung anpassen, bildet das Gehirn unsere emotionale Erfahrung durch das kortikale Gedächtnis ab. Dies beginnt sehr früh im Leben. Wenn ein Baby durch ein lautes Geräusch erschreckt wird, schlagen seine Arme und Beine. Sein Herz pumpt Adrenalin und er weint. Dieses "Erschrecken" bildet eine Kampf- oder Fluchtreaktion in seinem Kortex ab, die durch Serotonin und Cortisol abgebildet wird. Das Baby wird durch den Besitz seiner Mutter wiederhergestellt. Ihre reaktionsschnelle Reparatur stellt sein Wohlbefinden wieder her und erhält es aufrecht, das durch Oxytocin abgebildet wird. Diese fortwährenden prägenden Lebenserfahrungen werden auf genau diese beiden grundlegenden Arten in Erinnerung gerufen.

Diese beiden Grundmodi liegen der Abbildung des gesamten Spiels in den Speicher zugrunde. Ein Stück, das durch positive Bindung und Emotionen geschrieben wurde, fördert Authentizität und Liebe. Eine aus einem Trauma geschriebene kann eine dunklere Erzählung und psychiatrische Symptome erzeugen. Ein problematisches Spiel beeinflusst das Selbstbewusstsein des Kindes, seinen Selbstwert und seinen Wert. Es verzerrt auch die Qualität der Beziehung zu anderen Menschen zu Misstrauen, emotionaler Entfernung und Wut.

Ein Stück, das durch positive Bindung und Emotionen geschrieben wurde, fördert Authentizität und Liebe. Eine aus einem Trauma geschriebene kann eine dunklere Erzählung und psychiatrische Symptome erzeugen.

Es ist unser individuelles genetisches Temperament, das die Form psychiatrischer Symptome bestimmt, ob Depressionen, Angstzustände, Phobien, Hyperaktivität, Obsessionen, Zwänge oder Psychosen. Deprivation und Missbrauch bei einer Person können zu Depressionen führen, während ein ähnliches Trauma bei einer anderen Person zu einem phobischen Zustand führen kann. Das eigene Temperament ist die genetische Komponente bei der Entstehung psychiatrischer Erkrankungen.

Das Gehirn reparieren

Der Prozess der Psychotherapie repariert spezifisch und biologisch Schäden, die dem Spiel des Bewusstseins zugefügt wurden. Um vorzustellen, wie wir unsere Erfahrungen abbilden und wie wir Gehirnveränderungen bewirken, werde ich ein einfaches Beispiel für neuromuskuläres Lernen verwenden. In diesem Beispiel geht es darum, Gitarre zu lernen. Das neuromuskuläre Lernen ähnelt anderen Musikinstrumenten, Sportarten, Tanz oder jeder erlernten körperlichen Aktivität.

Was passiert im Gehirn, wenn Sie lernen, den Gitarrenakkord B7 zu spielen? Es erfordert absolute Aufmerksamkeit, Ihre Finger präzise zu trennen, um die Saiten in bestimmten Bünden festzuhalten. Wenn Sie es zum ersten Mal versuchen, können Sie es nicht tun. Sie müssen jeden Finger langsam auf den rechten Bund legen. Die Muskeln haben nicht das Gefühl, dorthin zu gelangen, die Position zu halten oder Geräusche aus den Saiten zu bekommen. Und es tut weh. Es dauert zunächst Sekunden, um die richtige Handposition zu bestimmen. Jeder Finger muss einzeln platziert werden.

Wenn Sie weiterhin B7 üben, wird es etwas einfacher. Nach einer Nacht versuchen Sie es erneut und es ist immer noch sehr ungeschickt. Sie brauchen immer noch volle Aufmerksamkeit, um Ihre Finger richtig auf die Bünde zu legen. Der Klang beginnt besser zu werden. Aber es ist immer noch sehr langsam, dorthin zu gelangen. Der Akkord ist noch nicht verwendbar. Nach 3 Tagen Arbeit können Sie endlich den Akkord spielen. Ihre Finger tun nicht mehr weh und es gibt eine bessere Koordination für die Handposition. Ihre Hand arbeitet jetzt als ganze Einheit ohne viel bewusste Anstrengung. Sie müssen nicht mehr darüber nachdenken. Sie haben jetzt den Akkord gemeistert. Sie haben eine neuromuskuläre B7-Karte in Ihrem Kortex erstellt.

Angenommen, Sie haben den Akkord mit einer zusammengedrückten Handposition gelernt und möchten ihn jetzt korrigieren. Dazu müssen Sie sich zunächst zwingen, die alte Handposition nicht mehr zu verwenden. Auch hier müssen Sie ganz bewusst darauf achten, Ihre Finger und Hände anders zu halten. Dies bringt Sie zurück zu Muskelschmerzen, Ungeschicklichkeit, Langsamkeit, Unfähigkeit und Frustration, genau wie beim ersten Mal, aber nicht ganz so schlimm. Dies ist erforderlich, damit Sie eine neue und andere neuromuskuläre B7-Karte in Ihrem Kortex erstellen können. Sobald dies eingerichtet ist, wird die neue Karte verwendet, mit der Sie automatisch spielen können. Der Prozess für die Veränderung des Gehirns beinhaltet die Deaktivierung - Nichtbenutzung, nicht unter Verwendung der alten Gehirnkarte; und dann Erstellen einer neuen neuromuskulären Erfahrung, um einen neu zugeordneten B7-Akkord zu erstellen, der aktiviert wird.

Dies beschreibt einfaches neuromuskuläres Lernen und Ändern. Im emotionalen Bereich des Bewusstseinsspiels sind Veränderung und Wachstum weitaus komplizierter. Da das Stück durch die Amygdala und das limbische System geschrieben ist, muss Veränderung durch Fühlen erfolgen. Der Veränderungsprozess heißt Trauer.

Das Trauma muss getrauert werden, um zu etwas Neuem und Besserem überzugehen. Trauma ist die am schwersten zu trauernde Bindung.

In der Psychotherapie trauert der Patient im Kontext des emotionalen Vertrauens mit dem Therapeuten um die Schmerzen seines Lebens. Der Patient trauert um den Missbrauch und die Entbehrung seines Lebens und stellt sich erneut den Schmerzen, um negativ verknüpfte Gehirnzuordnungen zu deaktivieren. Elisabeth Kübler-Ross 'fünf Phasen der Trauer beschreiben genau die Prozesse, die mit der Aufgabe des alten Stücks verbunden sind, um ein neues zu akzeptieren und zu bewohnen. Man muss die folgenden Phasen durchlaufen: Herausforderung und Verleugnung - bereit sein, den Schmerz wieder zu öffnen und zu fühlen. Dann spürt man den Zorn über die wahre Quelle des Missbrauchs; und man spürt die Traurigkeit, alte problematische Sicherheitsquellen zu verlieren, oder spürt den Schmerzentzug selbst; und schließlich die Akzeptanz, die alte vertraute Identität nicht mehr zu bewohnen. Das Trauma muss getrauert werden, um zu etwas Neuem und Besserem überzugehen. Trauma ist die am schwersten zu trauernde Bindung.

Das alte Stück, das Symptome und Leiden hervorruft, wurde aus Trauma, neuronalen Abbildungen mit Serotonin- und Cortisolaktivität und Einfluss auf das limbische System geschrieben, das an emotionalen Erfahrungen beteiligt ist. Traumatische Eigensinne müssen getrauert werden, damit sie ihre Kraft verlieren und dann in das deaktivierte Gedächtnis verbannt werden. Im Kontext des sicheren Hafens des Therapeuten verdaut, deaktiviert und legt man langsam die Abbildungen des alten Stücks ab; Die Symptome und Leiden des alten Spiels verschwinden. Während der Therapie schreibt und bewohnt der Patient ein neues Spiel des Vertrauens und der positiven Emotionen und der Bindung. Hier ist Oxytocin eher der Mediator als Serotonin. Der Trauerprozess in der Psychotherapie repariert das Gehirn genau so, wie das ursprüngliche Stück konstruiert wurde.