Anonim

(Reuters Health) - Laut einer schwedischen Studie entwickeln Menschen, die an Langstrecken-Langlaufrennen teilnehmen, mit geringerer Wahrscheinlichkeit einen hohen Blutdruck als ihre Kollegen, die dies nicht tun.

Die Forscher untersuchten Daten zu 206.889 Personen, die an Vasaloppet, einem 45 bis 90 Kilometer langen Skirennen, teilnahmen, und zu 505.542 Nicht-Skifahrern, die in Alter, Geschlecht und Wohnort ähnlich waren. Nachdem die Hälfte der Menschen mindestens 8, 3 Jahre lang verfolgt worden war, war die Wahrscheinlichkeit, dass Langstreckenfahrer einen hohen Blutdruck entwickelten, um 41% geringer als bei denen, die nicht Ski fuhren.

"Die Studie weist auf einen potenziell sehr großen positiven Effekt eines intensiven Ausdauertrainings hin. Daher empfehlen wir, Sportarten wie Laufen, Radfahren, Rudern und natürlich Skifahren zu suchen, wenn Sie sich in einem schneebedeckten Land befinden", sagte der leitende Studienautor Dr. Kasper Andersen, Kardiologe an der Universität Uppsala in Schweden.

Im Vergleich zu Nicht-Skifahrern entwickelten die schnellsten Langstrecken-Skifahrer während des Untersuchungszeitraums 59% weniger Bluthochdruck und die langsamsten Skifahrer 22% weniger Bluthochdruck.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen, die weniger intensiv oder weniger häufig trainieren, möglicherweise noch Vorteile haben, sagte Andersen per E-Mail.

"Wenn das für die Teilnahme an Vasaloppet erforderliche Trainingsniveau nicht für Sie geeignet ist, empfehlen wir Ihnen, so viel wie möglich zu trainieren, da selbst geringe Trainingsmengen positive Auswirkungen haben", sagte Andersen. "Tatsächlich sehen wir bei vielen Herz-Kreislauf-Erkrankungen den größten positiven Effekt, wenn wir von keinem oder einem sehr niedrigen Trainingsniveau zu einem moderaten Niveau übergehen."

Der Untersuchungszeitraum umfasste Vasaloppet-Ereignisse in den Jahren 1989 und 1991 bis 2011. Zu viel Eisschmelze führte dazu, dass das Rennen 1990 abgesagt wurde.

Während der Studie entwickelten laut dem Bericht in Circulation insgesamt 15.053 Skifahrer und 70.149 Nicht-Skifahrer einen hohen Blutdruck. Die Forscher stuften Menschen als Menschen mit hohem Blutdruck ein, wenn sie mehr als ein Rezept für die Erkrankung ausfüllten oder in medizinischen Unterlagen die Diagnose Bluthochdruck hatten.

Skifahrer hatten in der Studie tendenziell mehr Bildung und ein höheres Einkommen als Nicht-Skifahrer, so die Autoren.

Männliche Skifahrer absolvierten häufiger als weibliche Skifahrer vier oder mehr Rennen, und Männer absolvierten auch häufiger Langstreckenrennen.

Menschen, die an mehr Rennen teilnahmen, hatten tendenziell ein geringeres Risiko für Bluthochdruck als Skifahrer, die weniger Rennen absolvierten, aber diese Verbindung war schwach, stellt das Studienteam fest.

Es ist möglich, dass einige in der Studie nicht untersuchte Lebensstilfaktoren - wie Trinken, Rauchen, Salzkonsum und Stress - zwischen Skifahrern und Nicht-Skifahrern unterschiedlich sind und einige der Unterschiede im Hypertonie-Risiko zwischen den Gruppen erklären, wie Forscher in Circulation bemerken.

"Skifahrer können einfach einen gesünderen Lebensstil führen", sagte Dr. J. Brian Byrd, ein Forscher an der Universität von Michigan in Ann Arbor, der nicht an der Studie beteiligt war.

"Einer der Vorteile von Training besteht darin, dass wir über den Rest unserer Entscheidungen nachdenken müssen, um sicherzustellen, dass wir unsere Trainingszeit und -anstrengung nicht untergraben", sagte Byrd per E-Mail.

Gleichzeitig kann Bewegung Veränderungen im Körper auslösen, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen, sagte Byrd.

"Die Blutgefäße entspannen sich bei Menschen, die regelmäßig Sport treiben, im Vergleich zu anderen Menschen mehr", sagte Byrd. "Dies kann auf Anpassungen durch das Nervensystem, das Hormonsystem oder beides zurückzuführen sein."

QUELLE: https://bit.ly/37OQ8ky Circulation, online 6. Januar 2020.